Me acosté siendo niño y me levanté siendo niña”: el dramático testimonio de un joven británico que nació intersexual y lo criaron con el género equivocado

Cuando Joe Holliday nació, en 1988, no estaba claro si era un niño o una niña.

Durante su desarrollo en el útero sus genitales no se formaron totalmente y nació con un gran agujero en su abdomen.

Según este británico de 29 años, un especialista del Great Ormond Street Hospital, un renombrado centro de salud para niños de Londres, le dijo a su madre que sería mejor para él ser niña, porque quirúrgicamente sería más fácil y porque no podría soportar ser hombre sin tener genitales masculinos.

Así que en su primer cumpleaños su madre lo acostó siendo Joe y a partir del día siguiente lo crió siendo Joella.

Siguiendo los consejos del equipo médico, de la noche a la mañana su madre cambió toda su ropa de azul a rosa.

“En un agujero negro”

Una década después, en 1998, apareció con 10 años en un documental de la BBC que seguía a los padres en su pelea legal para conseguir que fuera reconocido como niña en su certificado de nacimiento.

Por qué la manera en que una madre le habla a su bebé es más compleja de lo que parece

Que las mamás cambian el tono de su voz y el ritmo de su lenguaje cuando se dirigen a los bebés es algo conocido.

Pero lo que los científicos no sabían, hasta ahora, es que además cambian inconscientemente el timbre.

Esta característica es como la huella digital de nuestras voces. El timbre es lo que diferencia a un piano de una guitarra cuando tocan la misma nota.

Hace que nuestras voces puedan sonar más o menos aterciopeladas, roncas, ásperas o nasales, y hasta cierto punto está determinado por las características físicas de nuestra laringe y cuerdas vocales.

Pues bien, investigadores del Laboratorio Infantil de la Universidad de Princetown, en Estados Unidos, descubrieron que las madres inconscientemente usan un timbre diferente cuando les hablan a los adultos y cuando les hablan a sus bebés.

Y ese cambio vocal fue identificado en madres de nueve idiomas diferentes además del inglés, entre ellos el español, el chino, mandarín y el hebreo.

“Hay un patrón consistente en todas las madres. Todas usan el mismo tipo de cambio para pasar de un modo a otro”, le dijo la doctora Elize Piazza, coautora del estudio, a la BBC.

“Huellas dactilares vocales”

Los investigadores analizaron en laboratorio la forma de hablar de 24 mujeres, 12 nativas de habla inglesa y 12 de otros idiomas.

El enigma de la leche materna: ¿por qué contiene una enorme cantidad de un azúcar que los bebés no pueden digerir?

Al nacer, el ser humano promedio pesa un poco menos de 3,5 kilos y tiene unos 45 centímetros de largo. A partir de ese momento, durante las primeras semanas de vida crecemos más rápido que nunca: casi un centímetro por semana.

Y el único alimento para mantener ese impresionante ritmo de crecimiento es la leche materna, un líquido asombroso que contiene todo lo necesario para el desarrollo de un bebé humano.

Pero además es un fluido caro, pues la madre tiene que descomponer su cuerpo para producirlo. Así como suena: tiene que, por ejemplo, derretir la grasa que tenga almacenada -empezando por la de las caderas y trasero-.

Es por eso que el hecho de que uno de los principales ingredientes de la leche materna sea uno que no puede ser digerido por los humanos es tan extraño.

Cómo puede afectar a la salud de tus pies el hábito (o la moda) de no llevar calcetines

Si llevas zapatos sin calcetines, además de mal olor, es más probable que tus pies sufran infecciones de hongos.

Esa es la advertencia que acaba de hacer el Colegio de Podología de Reino Unido, que dijo haber registrado recientemente un aumento en la cantidad de infecciones fúngicas entre los jóvenes debido a la moda urbana de vestir zapatos cerrados sin calcetines.

Actualmente el look de los tobillos desnudos es popular en la alfombra roja, en las pasarelas y en las revistas, particularmente entre los hombres. Bradley Cooper, Ryan Gosling, Orlando Bloom y Jude Law son algunos de los actores que han exhibido recientemente sus tobillos en público.

Y muchos lo siguen en la calle, tanto con mocasines y zapatos formales como con zapatillas deportivas. Por eso la podóloga británica Emma Stephenson dice que está viendo a más hombres de 18 a 25 años que presentan problemas asociados a vestir zapatos sin calcetines.

Hay otras personas que tienen el hábito de llevar zapatos sin calcetines, aunque no necesariamente sigan una moda. ¿Cómo puede esa costumbre afectar a la salud de los pies?

“Tenía mi cara destruida, podrida, me salía pus”: los peligros de caer en malas manos al hacerse cirugías estéticas

Jerson Trujillo ya se había hecho varias cirugías para hacer su cara más femenina y nunca había tenido problemas, por eso cuando hace cuatro años una doctora le propuso inyectarle una sustancia en los pómulos para darles más volumen, como él buscaba, no se preocupó.

“De pronto de ingenuo, yo no estaba al tanto de lo que me habían metido en el cuerpo”, le dijo a BBC Mundo este joven colombiano.

Un tiempo después se fue a una esteticista a hacerse un tratamiento de hidratación facial.

“Y cuando esta otra chica me realizó el procedimiento me inyectó unos aceites en la cara y esos aceites hicieron como una fusión con el polímero que yo ya tenía en mi cara, sin saberlo”.

“Tres meses después empecé a tener la piel dura, me empezaron a salir granulomas en la cara, se me ponía todo rojo, caliente…”.

Trujillo pensó que se le pasaría, pero todo fue a peor.

Yo tenía mi cara destruida, podrida, me salía pus, me salía pudrición de mi cara“.

Hoy, con 28 años y tras cuatro cirugías más de reparación, Trujillo dice que ha recuperado aproximadamente el 50 o el 60% de su rostro. Pero estima que todavía le quedan dos operaciones más.

Operaciones defectuosas y médicos “intrusos”

El 16,5% de las operaciones realizadas por los cirujanos plásticos en España son para corregir otras anteriores defectuosas o de mala calidad.

Miedo a morir, a matar o a contaminarse: 3 historias sobre cómo es vivir con el trastorno obsesivo-compulsivo

Para la mayoría de la gente una toalla, un periódico o unos zapatos no son más que objetos cotidianos poco significativos, como tantos otros. Pero para algunas personas pueden desencadenar pensamientos intrusivos difíciles de manejar.

Si no padeces el trastorno obsesivo-compulsivo es difícil entender que un objeto intrascendente pueda trastocar tu vida diaria o ponerte en una espiral de descontrol.

Este trastorno de ansiedad está caracterizado por pensamientos intrusivos, recurrentes y persistentes, que generan inquietud, temor o preocupación, y desencadenan conductas repetitivas llamadas compulsiones con las que los pacientes tratan de reducir la ansiedad que sufren.

Se trata de un trastorno mental común, según el servicio de salud pública de Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés). Afecta a hombres, mujeres y niños y puede desarrollarse a cualquier edad, aunque con frecuencia se hace en la edad adulta temprana.

La BBC habló con tres personas que sufren trastorno obsesivo-compulsivo y les pidió que nombraran un objeto que simbolizara todo su sufrimiento.

Repunte de enfermedades en Venezuela desnuda debilitado sistema sanitario

El repunte de al menos tres enfermedades infecciosas y víricas en Venezuela ha dejado ver el debilitamiento de su sistema sanitario, y especialistas aseguran que la fuerte presencia de difteria, malaria y sarampión, se debe, entre otras cosas, a la poca vigilancia y a la falta de medidas preventivas.

“La difteria en Venezuela no se presentaba desde el año 1992”, dijo  la especialista en enfermedades infecciosas Ana Carvajal, miembro de la Red Defendamos la Epidemiología, una ONG  que fue la primera en dar a conocer la reaparición de esta enfermedad en 2016 y que ha contabilizado cerca de 450 casos.

Esta enfermedad que resurgió en el estado Bolívar, en el sur de Venezuela, conocido por ser un sector minero y con zonas rurales, se ha extendido a otros territorios, incluso al centro y norte del país, debido que no está siendo controlada, han dicho  médicos de la localidad.

“Tenemos más de un año con la difteria porque no se tomaron las medidas y hasta ahora no se ha hecho. En septiembre, nada más en este hospital fallecieron cuatro pacientes niños”, dijo una pediatra del centro de referencia de salud de Bolívar, el Hospital Raúl Leoni, que prefirió no ser identificada.

La médico que aseguró que las autoridades de este centro de salud no le permiten a su personal declarar, señaló también que en el hospital han recibido “incalculables” casos de malaria, de difteria, y unos pocos de sarampión, pues fue hasta hace unos días que se alertó sobre su reaparición.

La red de epidemiología sostiene que la malaria está totalmente “descontrolada” desde hace cuatro o cinco años, y en el caso del sarampión, cuya última epidemia importante se registró en 1994 se han contabilizado, desde julio de este año y hasta el 19 de septiembre, 38 casos confirmados en varios municipios de Bolívar.

Se prevé “que esta epidemia -de sarampión- pudiera ser importante, tomando en cuenta la poca vigilancia que hay”, dijo Carvajal, que explicó que esta es una enfermedad “severa” y que el paciente se puede complicar “con neumonía”, puede presentar “ceguera” e “incluso puede haber una situación en la que se necesite terapia intensiva”.

Agregó que quienes se ven afectados necesitan de un tratamiento específico, algo que preocupa debido a que en Venezuela hay una severa escasez de medicinas y material médico desde hace al menos tres años.

Especialistas alertaron que Bolívar se ha convertido en el epicentro de la reaparición de estas enfermedades, pues en este estado coinciden varios actores, como lo son la falla en la cobertura de vacunación, pobreza, un sistema sanitario debilitado y una alta movilidad poblacional.

Y además es una zona de minería ilegal, agregó Carvajal, una afirmación en la que también coincidió la pediatra del centro de salud de referencia de ese estado que no quiso ser identificada y que insistió en que “no se fumiga, no se hacen campañas de vacunación ni de medidas preventivas”.

“Tampoco se informa a los médicos ni a los pacientes sobre las enfermedades”, continuó.

De acuerdo con el epidemiólogo Luis Miranda, que trabaja en la localidad de Bolívar llamada Caicara del Orinoco, el caso de la malaria ya “está en este momento con una trasmisión tremenda”.

“De cada 100 muestras que se toman -en Bolívar- 90 están saliendo positivas”, aseguró Miranda.

Las autoridades venezolanas publicaron el pasado mayo un informe epidemiológico luego de pasar tres años sin dar a conocer este documento y en él se reconocen 324 casos de difteria y 240.613 de malaria durante el año 2016.

Este informe en el que no aparecen registros de sarampión fue publicado durante la gestión de Antonieta Caporale como titular del Ministerio de Salud, y días después fue destituida de su cargo.

A la reaparición de estas enfermedades también se le agregan los casos de zika que en 2016 se ubicaron en 59.348, según el Ministerio de Salud, y de microcefalia de la que no se conocen cifras exactas.

El resurgimiento de estas enfermedades ha hecho que los médicos venezolanos enciendan las alarmas a través de protestas, ruedas de prensa y la conformación de nuevas alianzas, pues temen una gran expansión.

El Parlamento venezolano, de mayoría opositora, ha dicho además que iniciará una investigación sobre la reaparición de estas afecciones.

Repunte de enfermedades en Venezuela desnuda debilitado sistema sanitario

El repunte de al menos tres enfermedades infecciosas y víricas en Venezuela ha dejado ver el debilitamiento de su sistema sanitario, y especialistas aseguran que la fuerte presencia de difteria, malaria y sarampión, se debe, entre otras cosas, a la poca vigilancia y a la falta de medidas preventivas.

“La difteria en Venezuela no se presentaba desde el año 1992”, dijo  la especialista en enfermedades infecciosas Ana Carvajal, miembro de la Red Defendamos la Epidemiología, una ONG  que fue la primera en dar a conocer la reaparición de esta enfermedad en 2016 y que ha contabilizado cerca de 450 casos.

Esta enfermedad que resurgió en el estado Bolívar, en el sur de Venezuela, conocido por ser un sector minero y con zonas rurales, se ha extendido a otros territorios, incluso al centro y norte del país, debido que no está siendo controlada, han dicho  médicos de la localidad.

“Tenemos más de un año con la difteria porque no se tomaron las medidas y hasta ahora no se ha hecho. En septiembre, nada más en este hospital fallecieron cuatro pacientes niños”, dijo una pediatra del centro de referencia de salud de Bolívar, el Hospital Raúl Leoni, que prefirió no ser identificada.

La médico que aseguró que las autoridades de este centro de salud no le permiten a su personal declarar, señaló también que en el hospital han recibido “incalculables” casos de malaria, de difteria, y unos pocos de sarampión, pues fue hasta hace unos días que se alertó sobre su reaparición.

La red de epidemiología sostiene que la malaria está totalmente “descontrolada” desde hace cuatro o cinco años, y en el caso del sarampión, cuya última epidemia importante se registró en 1994 se han contabilizado, desde julio de este año y hasta el 19 de septiembre, 38 casos confirmados en varios municipios de Bolívar.

Se prevé “que esta epidemia -de sarampión- pudiera ser importante, tomando en cuenta la poca vigilancia que hay”, dijo Carvajal, que explicó que esta es una enfermedad “severa” y que el paciente se puede complicar “con neumonía”, puede presentar “ceguera” e “incluso puede haber una situación en la que se necesite terapia intensiva”.

Agregó que quienes se ven afectados necesitan de un tratamiento específico, algo que preocupa debido a que en Venezuela hay una severa escasez de medicinas y material médico desde hace al menos tres años.

Especialistas alertaron que Bolívar se ha convertido en el epicentro de la reaparición de estas enfermedades, pues en este estado coinciden varios actores, como lo son la falla en la cobertura de vacunación, pobreza, un sistema sanitario debilitado y una alta movilidad poblacional.

Y además es una zona de minería ilegal, agregó Carvajal, una afirmación en la que también coincidió la pediatra del centro de salud de referencia de ese estado que no quiso ser identificada y que insistió en que “no se fumiga, no se hacen campañas de vacunación ni de medidas preventivas”.

“Tampoco se informa a los médicos ni a los pacientes sobre las enfermedades”, continuó.

De acuerdo con el epidemiólogo Luis Miranda, que trabaja en la localidad de Bolívar llamada Caicara del Orinoco, el caso de la malaria ya “está en este momento con una trasmisión tremenda”.

“De cada 100 muestras que se toman -en Bolívar- 90 están saliendo positivas”, aseguró Miranda.

Las autoridades venezolanas publicaron el pasado mayo un informe epidemiológico luego de pasar tres años sin dar a conocer este documento y en él se reconocen 324 casos de difteria y 240.613 de malaria durante el año 2016.

Este informe en el que no aparecen registros de sarampión fue publicado durante la gestión de Antonieta Caporale como titular del Ministerio de Salud, y días después fue destituida de su cargo.

A la reaparición de estas enfermedades también se le agregan los casos de zika que en 2016 se ubicaron en 59.348, según el Ministerio de Salud, y de microcefalia de la que no se conocen cifras exactas.

El resurgimiento de estas enfermedades ha hecho que los médicos venezolanos enciendan las alarmas a través de protestas, ruedas de prensa y la conformación de nuevas alianzas, pues temen una gran expansión.

El Parlamento venezolano, de mayoría opositora, ha dicho además que iniciará una investigación sobre la reaparición de estas afecciones.

Una guía para comer sano y sabroso a bajo costo

Farmacia SAAS y Fundación Bengoa lanzan su onceava guía de orientación nutricional
con información, sugerencias y recetas para una alimentación saludable y solidaria.

Hoy más que nunca la creatividad y el ahorro son herramientas fundamentales para procurar una alimentación variada y equilibrada. Es por ello que Farmacia SAAS y Fundación Bengoa, en el marco de su campaña Juntos contra la malnutrición, concentraron esfuerzos para crear una guía nutricional en formato digital pensada para sacarle el mayor partido al presupuesto familiar.

Esta nueva edición incluye información y tips para organizar la compra, preparación y conservación de cada alimento de manera de aprovechar correctamente y al máximo sus propiedades nutritivas, además de un recetario con preparaciones fáciles e ingredientes económicos.

Maritza Landaeta-Jiménez, directora de la Fundación Bengoa, afirma que la guía nutricional tiene como propósito “Orientar a las comunidades sobre la planificación de la compra, las ayuda a seleccionar alimentos más económicos, de buena calidad nutricional que al combinarlos den lugar a un plato saludable que aporte los nutrientes necesario para el crecimiento y desarrollo de nuestros niños y el mantenimiento de la salud de los adultos y el bienestar de la población”.

Entre los consejos que propone la guía Come saludable y sabroso a bajo costo para optimizar la compra de alimentos se encuentran los siguientes:

  • Evalúa los precios: Aprovecha los mercados a cielo abierto o ferias de verduras que, por lo general, manejan uno o dos precios para todos los productos, es una buena opción de ahorro.
  • Conoce los tiempos de cosecha: Los precios de las frutas y hortalizas cambian durante el año debido a las temporadas de siembra y cosecha. Infórmate y aprovecha para comprar aquellas más baratas en cada temporada.
  • Planifica las compras: Según el presupuesto familiar (mensual o semanal), comprar las cantidades justas para prevenir pérdidas por deterioro de algún alimento.
  • Ensaya técnicas de conservación: Que permiten alargar el tiempo de vida de los alimentos en la nevera o el congelador sin perder los nutrientes.
  • Reduce los desperdicios: Aprovecha descartes como huesos para sopas y sobras de acompañantes o proteínas para crear otros platos.
  • Aprende sobre tipos de alimentos: Conocer cuáles alimentos aportan proteínas, cuáles aportan carbohidratos y cuáles vitaminas y minerales esenciales te permitirá hacer buenas elecciones a la hora de comprar alimentos más baratos.
  • Prueba recetas nuevas: Sin harina, arroz ni pasta, que aporten variedad a los menús de la familia.
  • Elimina las chucherías: Comprar chucherías dulces o saladas, refrescos, bebidas instantáneas, jugos industriales, entre otros, es costoso y no aportan nutrientes.

 

La sección ¿Qué comprar? sugiere la adquisición de ciertos productos que, de manera rendidora, pueden equilibrar la dieta con el aporte de proteínas y macronutrientes que deben estar presentes en la dieta diaria para el buen funcionamiento del cuerpo. Y el apartado ¿Qué y cuándo cocinar? propone una planificación de cuándo consumir cada tipo de alimento.

Por su parte, el Recetario incluye todos los grupos de alimentos de manera adecuada, combinados en preparaciones interesantes y fáciles de realizar (sopas, lasaña y pasticho de vegetales, vísceras, pan y arepas de yuca y plátano, entre otras) respetando el tema de la “Nutrición a tres colores”:

  1. Grupo Amarillo: Son alimentos fuente de carbohidratos: Plátano y topocho. Cereales como el arroz, maíz, trigo, avena o cebada. Tubérculos como yuca, papa, apio, ocumo y ñame. Granos como caraota, arvejas, garbanzos, lenteja, frijoles, quinchoncho, entre otros.
  2. Grupo Verde: Son alimentos fuentes de vitaminas y minerales: Hortalizas como la auyama, berenjena, calabacín, chayota, espinaca, remolacha, repollo, vainita, zanahoria, rábano, tomate, cebolla, pimentón, ají dulce. Frutas como el cambur, patilla, guayaba, lechosa, guayaba, guanábana, chirimoya, durazno, piña, limón, mandarina, mango, melón, naranja, uva, parchita, jobo, ciruela, manzana, pera.
  3. Grupo Azul: Son alimentos fuente de proteínas: Huevos; Lácteos como leche, queso, yogurt, requesón; Carnes de res, cerdo, chivo, pescado, pollo, pavo, conejo, codorniz y embutidos.

En la guía Come saludable y sabroso a bajo costo editada por Farmacia SAAS y Fundación Bengoa hay un Calendario de cosecha para aprovechar la temporada en la que ciertos alimentos tienen precios más bajos, así como Procedimientos sencillos para conservar los alimentos: qué y cómo se deben refrigerar y cuáles se pueden congelar, además de preparación de conservas, vinagretas y encurtidos.

“Esta es la onceava guía de orientación nutricional que desarrollamos conjuntamente Farmacia SAAS y Fundación Bengoa en el marco de la campaña Juntos contra la Malnutrición, que viene haciendo esfuerzos desde hace trece años por aportar un granito de arena en el tema de la alimentación en Venezuela”, apunta Nakarith Galicia, Gerente de RSE y Comunicaciones de Farmacia SAAS. “Su objetivo es alertar, orientar y ayudar a propiciar cambios en los hábitos alimentarios de la población, aspecto en el que radica el problema de la malnutrición en el país.”

La guía Come saludable y sabroso a bajo costo está disponible en las páginas web de Farmacia SAAS (www.farmaciasaas.com) y Fundación Bengoa (www.fundacionbengoa.org), de donde puede descargarse en formato PDF.

Sobre Farmacia SAAS: Es una red de farmacias especializada en la dispensación profesional y personalizada de medicamentos, que contribuye con la sociedad mediante una estrategia coherente de ayuda en los ámbitos local, regional y nacional: operativos de salud, programa de botiquines de primeros auxilios a escuelas y la campaña de orientación nutricional Juntos contra la malnutrición. Hasta la fecha cuenta con 193 farmacias en todo el país.www.farmaciasaas.com

Sobre Fundación Bengoa: La Fundación José María Bengoa para la Alimentación y Nutrición es una organización social sin fines de lucro, de acción pública, creada en el año 2000 por destacados profesionales, investigadores y científicos venezolanos. Promueve políticas, estrategias y acciones para mejorar la alimentación y nutrición de los venezolanos, en especial de los grupos más vulnerables de la población: niños y mujeres. www.fundacionbengoa.org.

#JuntosContraLaMalNutrición

@FARMACIA_SAAS

@FUNDACIONBENGOA

 

 

“Me cortaba con tijeras todos los días que estaba lesionada”: la desgarradora historia de la doble campeona olímpica británica Kelly Holmes

Apenas un año antes de ganar dos medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Atenas de 2004, la salud mental de la británica Kelly Holmes tocó fondo.

Ahora, más de una década después, la atleta admite que se autolesionaba regularmente cortándose con unas tijeras mientras se recuperaba de varias lesiones deportivas que amenazaban con poner fin a su carrera como deportista profesional.

“No es algo que uno planea hacer. No pasas por el momento de decir “voy a hacer esto””, le dijo este fin de semana a la BBC la doble campeona olímpica, que ganó las carreras de 800 y 1.500 metros.

“Te encuentras en esa situación… Las tijeras están en el baño y yo las utilicé para canalizar la angustia que tenía“, relató.

“Mentalmente estaba en un lugar muy malo. Pero mi mensaje para la gente es que sí puedes salir de ese estado y conseguir logros”.

6 años de autolesiones

“El mi momento más bajo me cortaba con las tijeras todos los días que estaba lesionada“, admitió.

Holmes habló sobre esta difícil experiencia en un evento sobre salud y bienestar que se celebró este fin de semana en Inglaterra.

Te encuentras en esa situación… Las tijeras están en el baño y yo las utilicé para canalizar la angustia que tenía”

Kelly Holmes, atleta

La gente que se autolesiona normalmente lo hace como una manera de lidiar con sentimientos, recuerdos o situaciones difíciles, según la organización británica sin ánimo de lucro Mind, que apoya a pacientes con problemas de salud mental.

En algunos países existen grupos de apoyo para pacientes que se autolesionan, así como terapias y tratamientos médicos para las cicatrices.

La atleta contó que ya se lastimaba a sí mismaen 1997,el año en que se convirtió en atleta profesional. Tenía entonces 27 años y una brillante carrera deportiva por delante, pero se lesionó mientras participaba en los campeonatos mundiales de atletismo.

Esa fue una de siete lesiones deportivas que la llevaron a herirse a sí misma para sobrellevar su frustración.

Kelly, que se unió al ejército británico a los 17 años, ya había hablado anteriormente de cómo durante mucho tiempo ocultó su depresión por miedo a una respuesta negativa.

Kelly Holmes en los Juegos Olímpicos de Atenas de 2004Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGES
Image captionUn año antes de alcanzar lo más alto de su carrera deportiva la salud mental de la campeona olímpica británica Kelly Holmes tocó fondo. ¿Quién lo diría?

Pero dice que después de “muchos altibajos durante tantos años” llegó un punto en el que cuando se miraba al espejo “no quería estar ahí”.

Afortunadamente logró salir de ese lugar a tiempo y alcanzar sus mayores logros deportivos en 2004.

“Siempre hay luz al final del túnel”, dijo.

En 2005 la británica recibió el título británico de “dama”, fue reconocida como la deportista del año con el premio Laureus World Sportswoman of the Year y anunció su retirada del atletismo.